ミミトレ | カルニ | スプリットスクワット（足 左右10回×3セット）
Update: 2021-07-19
Description
あなたの筋トレ応援します♪ mimi trainer ことミミトレです。
スプリットスクワット(足) 左右10回 ｘ 3セット（インターバル1分）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
足を前後に開いた状態で行うスプリットスクワットだ。
足幅は広すぎず狭すぎず、しゃがんだ時に両方の膝が90度くらいになる幅がいい。
慣れたらその辺のヒトやモノを持っても良いし、ジャンプして行うスプリットスクワットジャンプもある。
良い脚をつくるためにいろいろ試してみてくれ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
声：イヅカ https://twitter.com/iduka_ http://vacancy.rosx.net/
イラスト：マサムネ＠お絵かき https://twitter.com/MasamuneOekaki
企画：フィジークオンライン https://physiqueonline.jp/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
